ギックリ腰になった時の対処法

2016年07月21日

こんにちは!

丸亀ゼッケイ整骨院です(^^)/

 

 

あなたはギックリ腰になったことがありますか?

 

 

 

あの痛さは二度と味わいたくないですね((+_+))

 

 

 

しかし適切な処置をしないと

 

 

 

繰り返すようになってしまうのが

 

 

 

ギックリ腰の特徴です。

 

 

 

なので今日はそのギックリ腰になってしまった時の

 

 

 

簡単な対処法をお話します。

 

 

①安静にすること、

立ったり歩いたりすることも困難だとおもいます。

出来るだけ安静に

出来れば仰向けで膝を立てて寝ましょう。

 

 

 

②”氷”で冷やす

ココがかなり重要です!

”保冷剤”でなく”氷”なんです。

保冷剤は-12℃~-15℃で冷やすと凍傷になる恐れがあります。(氷は0℃)

そして氷で冷やすことによって

痛みをとても緩和することができます。

 

 

 

③お風呂にはつからない

温めすぎると炎症を起こしている傷口が

さらに痛みを出してしまうので

シャワー程度で痛い時は我慢しましょう!

 

 

 

④適切な医療機関で治療

受傷後48時間の治療がとても大事です。

この間に治療をすることでグンと回復力が

あがって治りが早くなります!

 

 

この4つがギックリ腰になってしまったときの

 

 

対処法です。

 

 

もしもなってしまった際は

 

 

当院にいらしてください。

 

 

適切な応急処置、そして治療を

 

していきましょう。

 

 

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