身体の内側から!!

2016年07月27日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

 

今日から気温が高くなってくる

みたいです(^_^;)

 

 

あなたは、夏の暑さ対策

出来ていますか?

 

 

今回は、身体の熱を内側から

取り除く方法をご紹介します!!

 

身体の内側に熱がたまってくると

夏バテの原因にもつながってきます(>_<)

 

そこで、この夏は

 

 

「夏野菜」

 

 

をポイントに生活していきましょう。

 

 

夏野菜には、身体を冷やす効果があり、

夏野菜を食べると身体の熱を下げることができます。

 

 

ただ、気を付けていただきたいのが

冷たいものをとればいいということではありません!!

 

 

冷たいものと身体を冷やす効果のあるもの

との違いにちゅういしていきましょう。

 

 

身体を冷やす効果のある 「夏野菜」 としては

 

・トマト ・きゅうり ・ナス

 

などがあります(^^)/

 

 

こういった食材を普段の料理に

取り入れながら今年の夏を一緒に乗り越えましょう!

 

 

 

 

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