食欲の秋

2016年09月12日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

 

秋といえば、秋刀魚やきのこ、サツマイモなど

おいしい食べ物ばかりです。

食欲の秋ということで、食べる楽しみが増えますね!!

 

 

ただ、食べ過ぎると胃腸の不調にも

つながります^^;

食事を楽しむためにも胃腸の調子を

整えて楽しく、おいしく旬を満喫しましょう!!

 

 

不調の原因としては、

食べ過ぎ・飲み過ぎ、ストレス、加齢による機能の低下

などがあげられます。

 

 

不調を予防するためにも、

よく噛むようにしましょう!!

 

 

そのほかにも、

 

~しながら(携帯やテレビなど)

 

食事をするのを避けるようにしましょう(^^)/

 

 

また、胃腸にやさしい食材を

選ぶことも予防に繫がります♪

 

 

元気に健康に過ごすためにも、

生活リズムを見直し、適度な運動をして

バランスの良い食事を心がけましょう(^^)

 

 

 

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