むくみ対策

2016年09月14日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

 

今回は、むくみについて

お話していきます!!

 

 

まず、なぜむくみがおこるのでしょうか?

 

 

その原因は、生活習慣や血液の循環が悪くなるなど

人それぞれ違います。

 

 

むくみを改善するためには、

まず水分量をしっかりコントロールできる

ようにしていきましょう!!

 

 

どうしても、長時間同じ姿勢や足を組んだりすると

むくみになりやすくなります。

 

 

むくみを予防するためにも

適度にストレッチをして同じ姿勢を続けないようにしましょう!!

また、循環をよくするために

水分を適度にとり、身体を温めるようにしましょう♪

 

 

ご家庭でのケアをしっかりして

むくみや足の疲れで悩むことが

無いようにしていきましょう(^^)

 

 

ただ、一時的なむくみは問題ないのですが、

常にむくみがあったり、左右差がみられたりする場合は

水分以外が原因として考えられるので

一度お医者さんに診てもらうことをおすすめします。

 

 

 

 

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