睡眠の質

2016年09月16日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

 

あなたは、しっかり寝れていますか?

起きた時にだるさや身体の重さを感じる方は

睡眠の質について考えてみてはいかがですか?

 

 

早く寝ているのに、目を覚ますことが多く

熟睡できていない、、、

 

 

なかには、不眠でほとんど寝れていない方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

そこで不眠でお悩みの方に

おすすめな情報があります!!

 

加齢とともに眠りは浅くなると言われています。

 

ただ、脳を使うほど眠りは深くなっていきます!!

脳に刺激を与える事が大切です。

 

仕事人とのコミュニケーション感動など、、、

このように脳を活発に働かせることで

睡眠も深くなると言われています(^^)/

 

 

 

睡眠についてお悩みの方は、

普段の生活を見直して

積極的に脳に刺激を与えてみるのも

いいかもしれませんね♪

 

 

 

 

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