お風呂につかりましょう!!

2016年09月20日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

 

あなたは、普段ゆっくりお風呂に

つかれていますか?

 

 

今回は、お風呂につかることの

メリットについてお話していきます!!

 

 

まず、どんな効果があるのでしょうか?

 

 

・疲労回復(リラックス効果)

お風呂につかることで

血流が良くなります。

そうすると筋肉も柔らかくなり、疲労回復に

繋がります!!

 

・デトックス効果

汗をかくことで老廃物を身体の外に

排出することができます!!

 

・眠りやすくなる

体温が下がることで

眠気を誘いやすくなると言われています!!

 

などがあります。

 

 

長時間つかる必要はありません。

まずは、5分でも10分でもいいので

お風呂につかる習慣を身につけていきましょう♪

 

 

 

また、お風呂に入る前と出た後には

しっかり水分をとるようにしましょう(*^_^*)

 

 

 

 

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