冷えと肩こり

2016年10月28日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

 

最近また気温が下がってきましたね(^_^;)

 

 

あなたは今年の冷え対策は大丈夫ですか?

 

 

これからはどんどん寒くなって

もう冬になります、、、

 

 

ただ冷えているだけでも気になってしまうのに

循環が悪くなるとむくみに繋がったり

筋肉が硬くなって痛みの原因になったりもします(>_<)

 

 

また足が冷えている人の95%が

 

[肩こり]

 

があるとされています!!

 

そして、夜寝るときも

足に冷えを感じていると寝付きにくくなり

不眠にも繋がります!!

 

 

今感じている足の冷えをそのままに

しておくとどんどん不調を

感じるようになります。

 

 

それを防ぐためにも

普段から身体のケアをしていただくことを

おすすめします♪

 

 

どんなことからでもいいと思います!!

 

・お風呂にゆっくりつかるようにした

・身体を温めるものを食べるようにした

・運動をするようにした

 

などできることからで大丈夫です。

 

 

セルフケアやホームケアをして

今後不調で悩むことの無いようにしていきましょう!(^^)!

 

 

 

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