負担を溜め込まない

2016年12月13日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

12月となりどんどん冷えてきましたね、、、

 

インフルエンザや風邪なども流行っているので

体調には気を付けてお過ごしください!!

 

 

また、最近ぎっくり腰の患者さんが

多くなっています!!

 

 

この時期は、お仕事も忙しくなり

お身体をケアする時間が少なくなってしまいますよね(>_<)

 

 

ぎっくり腰などの不調の原因として考えれるのは

 

・冷え(循環が悪くなる)

・お仕事の負担

・お身体をケアする時間がすくなくなる

・水分不足

 

などがあげられます。

 

 

夏に比べて水分をとらなくなり、身体が冷えることで

どんどん筋肉が硬くなってしまいます(◞‸◟)

 

 

その硬くなっている筋肉で普段以上のお仕事を

してしまうと、どうしても負担が溜まりすぎて

しまいます。

 

 

年末年始お忙しい方は

お時間作って身体のケアをしていく必要が

あります。

 

 

来年も体調良くスタートでできるように

今のうちにお身体の負担を

取り除いておきましょう♪

 

 

 

 

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