健康管理

2016年12月19日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整骨院です。

 

気が付けばもう12月も残り二週間を

切りましたね(;^ω^)

 

どんどん寒さもきつくなり

体調を崩しやすくなってきます。

 

先日買い物に行った際も

歩く人がほとんどマスクを身に着けて

いました!!

 

年末年始に体調を崩さないためにも

しっかり予防をして

健康で新年を迎えられるようにしましょう♪

 

 

また、手洗いうがいや手指の消毒など

普段から予防をして身を守りましょう!!

 

免疫力を低下させないように

バランスの取れた食事を心がけ

体温を低下させないようにしましょう(^_-)-☆

 

体温を高めると

 

・基礎代謝が上がり、太りにくい

・新陳代謝が活発になりアンチエイジング

・血行がよくなる

 

などの効果があります!!

 

普段から健康を意識して

よりよいお身体づくりをしていきましょう(*^^*)

 

 

 

 

 

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