肩をふにゃふにゃにするストレッチもあります!!

2017年11月6日

こんにちは。

丸亀ゼッケイ整体院の天満です。

 

最近朝晩冷えてきましたね、、、

寒さから筋肉も硬くなりやすいので

普段のストレッチをよろしくお願いします♪

 

ところで、あなたはどんなストレッチを

していますか?

 

当院でも治療の際にストレッチを

していますが、

 

 

・家に帰ると忘れてしまう、、、

・そもそもやり方を忘れてしまった、、、

・時間がない、、、

・ストレッチポールのようなものがない、、、

 

 

そんな声をよく患者さんから頂きます!!

 

 

そこで、当院ではユーチューブに

ストレッチ動画をアップしています。

バスタオル1つで出来るストレッチや30秒でできるストレッチ

また、ストレッチに役立つツボの動画もあります。

 

 

ストレッチのやり方を忘れた時は動画も参考にしてみてください!!

 

 

 

車の部品のように交換のできないお身体だからこそ

日々のメンテナンスを大切にしていきましょう(^o^)/

 

 

 

 

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