梅雨時期の不調

2018年06月12日

 

こんにちは!

 

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

梅雨に入って雨の日も多くなってきましたね(*_*)

 

雨の降る日が多くなると、

体調を崩される方も増えてきます。

 

良くある症状として、

・肩こり

・片頭痛

・めまい、耳鳴り

・ダルさ、倦怠感

・むくみ、冷え

 

普段からこのような症状がある方でも、

いつもよりツラく感じやすいです。

 

 

そんな時に使える対処法があります。

・適度な運動

カラダの血行が悪くなることで不調が起こりやすいので、

自宅でもできる簡単なスクワットなどをオススメします!

 

・温める

気温が上がってくると冷房をかけ始める時期でもありますので、

まだ慣れていない時期は冷えすぎてしまうことがあるので注意です!

 

 

・マッサージをする

肩から首、耳周り、こめかみ、目の周り、頭頂にかけて

指の腹をつかってマッサージをすることで

副交感神経を優位にし、偏頭痛、めまい、耳鳴りなどの

症状を改善することが出来ます!

 

 

これらの対処法がありますが、

効果は個人差がありますので、なかなか改善しない方も

いらっしゃると思います。

 

セルフケアでは良くならない方には、

ぜひ当院の治療をオススメします!

 

筋肉、骨格、また神経にもアプローチし

さまざまな原因の治療をしていきます!

 

今年の梅雨は、体調をバッチリ整えて

健康に乗り切りましょう!

 

 

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