スポーツでのケガは早めの治療を!

2018年07月4日

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

今年も早くも折り返しですね!

今からは、個人的には高校野球が楽しみな時期です(笑)

 

そのほかにも、いろんなスポーツが盛んになってくる

時期でもありますので、

練習中、試合中におこるケガも多くなってきます。

 

 

なかでも、「捻挫」、「打撲」が一番多いケガです。

 

このようなケガをしたら、あなたはどう対処しますか?

 

特にスポーツ外傷のような、

急性なケガは、直後に適切な処置をすることで

早期復帰することができます。

 

まずは「アイシング」、患部を冷やしましょう。

 

次に重要なのは、「安静」にすることです。

 

 

捻挫や打撲の時、アイシングをしていることは多いのですが、

 

特に、選手が安静にしていないことが圧倒的に多いです。

 

 

「頑張らないとレギュラーを取れない。」

「休んでいたら怒られる」

 

というように思う選手が多くいます。

 

自分も以前は選手側だったので、気持ちはとても理解できます。

 

その上で伝えたいのが、

ケガをした状態では十分な実力が出せないこと。

 

また、プレーに支障が出ることで、監督含めチームメイトの

評価が悪くなることもあります。

 

無理をして治したとしても、再発のリスクが高くなるなど

あまり良いことがあるとは思えません。

 

であれば、数日ほど最低限の安静期間を

設けても良いと思います。

 

 

選手はもちろん、監督やコーチ、ご両親なども

これらを理解したうえで指導していただければと思います。

 

 

当院では、このようなスポーツ外傷の

治療も行っております!

 

早期復帰を目指す選手の皆さん、

お困りなことがあれば、いつでもご相談ください(^_^)v

 

 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています。

 

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