頭痛を治そう!!

2020年05月27日

こんにちは!丸亀坂口整骨院の
金場です。

皆さんは頭痛を経験されたことは
あるでしょうか?
日本では頭痛大国とよばれるくらい
多くの方が頭痛を、悩みとして
抱えているのです。

人によって頭痛の悩みは様々で
筋肉の緊張からくるものや
薬の飲みすぎでなる薬物乱用頭痛
ストレスからくる心因性のもの
内臓機能と調節がうまくできず
ホルモンバランスの乱れからくるもの
など様々な要因があります。

それぞれの要因によって
対処療法は全く違ってきますので
しっかり自分にあった治療をしないと
余計にひどくなったりする場合も
あります。

そのためしっかり自分の頭痛は
どのタイプなのか見極めることにより
正しい対処を行いましょう。

今回お伝えするのは偏頭痛ですが、
特に偏頭痛の原因も要因は様々です。

偏頭痛なズキンとくるような
血管が脈を打つような痛みで
こめかみの部分や目の周りの部分に
出てくるような状態です。
またなぜか、音や光に反応して
痛みの度合いが強くなったりもします。

昔は、片方だけに痛みが出たり
することも多かったために偏頭痛と
名付けられたようですが、最近では
頭の左右両方や後頭部にもでてくる 
ケースが多くなっているようです。

PC作業やスマホを触る人が増えるため
年々偏頭痛がキツくなっている可能性
があります。そのためデスクワークの
お仕事中に使えると椅子を使った
ストレッチをお伝えしますので
是非参考にされてみて下さい!

今こそしっかり偏頭痛に対して
アプローチすることで頭痛大国を
健康大国にしていきましょう(^_^)

①首を背もたれに引っ掛ける
首が痛いば場合はタオルを挟んで
頂いても大丈夫です。

②首を反るように力を下に入れる

③腰を反らし首がと近づけるように
力入れながら10秒間キープする

以上になります。

姿勢が治ることで首の血流が
良くなり、首の偏頭痛の根本を
アプローチすることができます。
ただ、元々の姿勢が悪い方は
いい姿勢をキープすることができません。
そこを当整骨院がアプローチ
させて頂きたいと思います。

長年、偏頭痛に悩まれている方は
そろそろ根本的にお身体を
よくすることで頭痛を再発
させないようにしていきませんか?

何かご自身に当てはまる方や
お悩みの方は一度お気軽にご相談下さい!

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