痺れを取るには?

2020年06月3日

普段の生活で太もも裏や

ふくらはぎに痺れが起こる

ことはありませんか?

坐骨神経とはお尻~太もも裏に

ある長い神経を言います。

これがダメになってしまうと

痺れや痛みが起こってしまいます。

また、反り腰の人は特に坐骨神経痛に

なりやすく、反り腰が治らないと

痛みを永遠とぶり返してしまいます。

反り腰=神経が引っ張られ痛みが起きる。

痺れや痛みが起きないためには

➀足を外に開く(3秒)

これだけです。

=神経に遊びが出る→神経が引っ張られない

→痛みが取れる。

 

【痺れを取るストレッチ】

➀かかとの重心を乗せて

上下に上げ下げしていく 10回

②椅子に座った状態でかかとを

両手で抑える

③胸を膝につける

④その状態のまま立っていく

⑤壁を使ってふくらはぎに刺激を入れる

前側に体重を乗せる。

⑥かかとをつけたまま外側に向ける

これを何回か繰り返していく。

 

店舗一覧

  • 丸亀坂口鍼灸整骨院・整体院

    〒763-0063 香川県丸亀市新浜町1丁目803−2

    店舗詳細はこちら

    広々駐車場あり

    電話番号:tel:0877-35-8918

  • 宇多津坂口鍼灸整骨院

    〒769-0205 香川県綾歌郡宇多津町浜五番丁47−14

    店舗詳細はこちら

    専用駐車場あり

    電話番号:tel:0877-35-8684

  • 綾川坂口鍼灸整骨院

    〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原822−1
    綾川イオンモール2階

    店舗詳細はこちら

    専用駐車場あり

    美容メニュー有り

    電話番号:tel:0878-02-7830

▲ 一番上に戻る