捻挫は意外とやっかい?!

2018年06月27日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

「捻挫」を経験したことはありますか?

 

 

よくある捻挫として、足首の捻挫があげられますが

実は、交通事故のむち打ち、朝起きた時の寝違え、

ギックリ腰も全て「捻挫」になります。

 

人によって、痛みや腫れなどの症状に違いがでるのも

捻挫によるケガの程度が違うからです。

 

むち打ちやギックリ腰などは、重度の捻挫のケースが多いですね。

 

 

重度のものはもちろん、軽度の捻挫でも

治療もせず放置していると

症状がいつまでも残ったり、治りが遅くなったりします。

 

また、多少の捻挫なら大丈夫、と無理に仕事やスポーツをしてしまうと

ケガ事態が完治せず、関節を支える靭帯などが緩くなって捻挫グセが

ついてしまいます。

 

たかが捻挫と思わず、治療・安静を心がけてください。

 

 

当院では、このような急な捻挫、交通事故、スポーツ外傷なども

診ることができます。

 

これらは早めの処置が重要です。

もしお困りになりましたら、

お早めにご連絡ください!

 

 

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〒763-0063

香川県丸亀市新浜町1-803-2

パワーシティ丸亀の敷地内にある整骨院です。

 

TEL:0877-35-8918 まで

お気軽にお電話ください(^^)/

 

※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています

丸亀市 30代男性 交通事故治療

2018年06月26日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

現在、当院に来院中の患者さまで

交通事故によるケガの症状経過や変化をご紹介します。

 

 

今年4月に事故に遭い、5月はじめから治療を始めたのですが、

 

過去に2度事故の経験があり、また2度ともしっかりとした

治療を受けられなかったようで、事故に遭う前から

後遺症として首・肩・腰の痛み、頭痛などがあったようです。

 

これらの症状が、今回をキッカケにひどくなった状態でした。

 

 

最初に来られた当初は、炎症反応も強く、

筋肉が緊張しすぎているため通常のマッサージでも

圧痛が強い状態でした。

 

そのため、今回使用したのが「MCR(マイクロカレント)」

と呼ばれる特殊な電気です。

 

電気特有のピリピリ感や筋肉のけいれんも

起こさず、血流やリンパの流れを促進してくれるものです。

 

これを使うことで、筋肉に負担をかけずに

炎症やケガを治すことができます。

 

 

今ではMCRを使いながら、少しずつマッサージも

取り入れての治療で、痛みのピークも過ぎました。

 

 

あとは、引き続き治療と、リハビリもかねて

自宅でのストレッチ、部分的な体操を指示していきます。

 

 

交通事故の治療の場合、目安の期間が3か月

と言われています。

 

ですが、今回のように、

過去にすでに事故などの既往歴があるなどの場合、

 

3か月を超えた長期的な治療も必要になってくることもあります。

 

その際は、治療担当のものが、

保険会社の方と相談させていただきます。

 

交通事故後の対応などでも

わからないことなどがありましたら、

お気軽にご相談ください(^^)/

 

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女性の対敵「冷え」

2018年06月25日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

今回は、女性の対敵「冷え」についてです!

 

ちなみに、冷えの原因はご存知でしょうか?

 

いろいろな原因がありますが、おおまかに3つです。

 

①筋肉量が少ないこと

体内で熱を作ってくれるのは、ダントツで筋肉(約40%)です。

次いで肝臓(12%)、胃腸(8%)となっています。

 

つまり、男性に比べて女性が

冷え性になりやすい理由はここにあります。

 

さらに女性の場合、食事制限など無理なダイエットにより

さらに筋肉がやせ細ってしまうのです。

ダイエットをする場合は、適度な運動をし、極端な食事制限をやめましょう。

 

②自律神経の乱れ

①で出たものが、体内で熱を作ってくれたあとに

その熱を全身に届けなければなりません。

 

その役目が主に自律神経なのです。

 

夏場は特に、エアコンの効いた室内と暑い室外を行き来することで

自律神経に負担がかかってしまいます。

気温の変化によるストレスなども考えられます。

 

③体内の熱が逃げやすい

夏場、快適な空間にばかり居続けると、

血行が悪くなりカラダが冷えているため汗をかかなくなります。

そうなると、体内の余分な水分がたまってしまい

冷えやすくなります。

 

 

このような原因が冷えを出している原因です。

 

 

最後に、冷え対策をご紹介します!

まずは、簡単なウォーキングやストレッチから始めてみてください。

だいたい20分ほどの有酸素運動で効果的です!

 

暑いからと言って、冷たいものばかり飲食するのも

カラダを冷やしてしまうので、体温よりも熱いものも

摂取しましょう!

 

こちらの対策も、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

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治療メニュー(鍼灸治療)鎮痛・血流促進・美容

2018年06月25日

こんにちは

丸亀坂口鍼灸整骨院です。

 

今回は、当院の鍼灸治療についてご紹介していきます。

 

鍼灸治療と聞くとあなたはどんなイメージを持ちますか?

実際に患者様と鍼灸の話をしていると

 

・怖い

・痛そう

・熱そう

・身体の奥のコリがとれそう

 

などさまざまな答えが返ってきます!!

 

鍼灸治療の効果としては

 

 

鎮痛

痛みを抑えるためのホルモンが分泌される。

血流促進

筋肉に直接刺激を加え、筋肉の修復+血液の流れを改善。

・白血球増加

お灸を続けることで好中球やリンパ球が増加。

リンパ球は抗体を産生する細胞なので免疫力が高い状態を維持してくれます!!

・貪食機能の増進

白血球が増加することで、細菌やウイルスに対する食作用が盛んになります!!

・抗炎症、予防効果

関節炎に対して、血管拡張や透過性亢進の効果があります!!

また、活性酸素を抑制する効果もあり病気の予防にもつながります(*^_^*)

 

鍼灸をして痛みや不調がなくなったからOKということではありません(>_<)

あくまでも痛みを抑えている状態なので

原因を見つけて再発予防まで力を入れていきましょう♪

 

より健康な状態をキープするための

鍼灸治療もおすすめです(^o^)/

 

鍼を刺さない鍼灸治療もあります。

鍼やお灸に興味はあるけど体験したことないという方は

是非一度体験してみてください!!

 

家で出来るセルフケア(ツボ)でも大丈夫です(^_-)-☆

何かあればいつでもスタッフにご相談下さい!!

 

 

 

私たちは

・正しい姿勢がどんな姿勢なのか?
・なぜ痛みが出ているのか?
・どうすれば痛みが治まるのか?

など治療+アドバイスはできます!!

 

ただ大切なのは

 

★患者様ご自身の生活習慣★

 

です。

 

家でのストレッチ、定期的な運動などみなさんも

たくさんお身体に良いことをして頂いています!!

 

ただ、痛みが出ているという事は

何かしらお身体のケアで足りないところがあるという事です。

それを見つけてその足りないところを全力でサポートさせてください(*^^)v

一緒に痛みの出にくいお身体づくりをしていきましょう♪

 

 

 

痛みが酷くなる前に対処をして
自分自身でもお身体のケアができるような生活習慣を身につけていきましょう♪

お身体の不調で気になる事があれば、いつでもご相談ください!!

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水分補給の重要性

2018年06月23日

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

いやぁ~、暑くなりましたね。

 

梅雨でジメジメしている分、汗もかきやすくなります。

 

夏場は、いつも以上に水分を積極的に摂りましょう!

 

カラダの中の水分量が少なくなると、

実は筋肉にも影響がでて硬くなってしまいます。

 

そうなると、いつも感じている肩こりや腰痛、頭痛などの

症状もひどくなりやすいのです。

 

 

また、女性であれば、手足の冷えやむくみの原因にもなります。

 

 

目安として、成人女性でも1日2ℓ以上の水分補給が必要です。

成人男性はそれ以上に必要になってきます。

 

その水分量を、一気に飲むのではなく、

1日の中でこまめに摂ることで効率よく吸収されます。

 

もっと理想をいえば、一番おすすめはお水です。

 

お茶でもよいのですが、ものによってはカフェインが含まれているため

一部水分が吸収されずに排泄されるのでもったいないです!

 

コーヒーや清涼飲料水、お酒なども

あまり水分補給とは言えませんのでご注意ください!

 

普段よりも水分補給に気を付けて

今年の夏も乗り切りましょう!

 

 

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治療メニュー(インナーマッスル編)支える力使えてますか?

2018年06月22日

こんにちは。

丸亀坂口鍼灸整骨院です。

 

今回は、前回の続きで当院の治療メニューについて

ご紹介していきます!!

 

今回は、インナートレーニングについての紹介です(^^♪

 

まず、簡単に筋肉を二つに分けると

身体を動かす筋肉(アウターマッスル)と

身体を支える筋肉(インナーマッスル)が

あります。

 

それぞれの特徴としては

・アウターマッスル

→意思で動かす、パワーがある、持久力が無い、白い繊維が多い

・インナーマッスル

→意志では動かない、パワーがない、持久力がある、赤い繊維が多い

といったものがあげられます。

 

現代人の多くは、インナーマッスルが上手く使えておらず

筋肉が弱くなっていると言われています!!

 

上手く使えていないために正しい姿勢をキープすることが

できず、姿勢が悪くなってしまいます(猫背・反り腰など)

また、そもそも正しい姿勢がどんな姿勢かも

分からないと思います(;^ω^)

 

当院では、正しい姿勢とはどのような姿勢なのかを患者様に

知っていただき、その姿勢をキープするために必要なことを

お伝えさせて頂きます♪

 

そこで、現状あなたがどれだけインナーマッスルを

使えているのかを検査してみませんか?

 

専用の機械を使ってインナーの検査をさせて頂いて

その結果を見て、トレーニングの必要性をお伝えします!!

 

また、筋肉の正しい動かし方も一緒に知っていただくことで

痛みの出にくい身体の動かし方を覚えてもらいます(*^^*)

 

 

 

 

 

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・正しい姿勢がどんな姿勢なのか?
・なぜ痛みが出ているのか?
・どうすれば痛みが治まるのか?

など治療+アドバイスはできます!!

 

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です。

 

家でのストレッチ、定期的な運動などみなさんも

たくさんお身体に良いことをして頂いています!!

 

ただ、痛みが出ているという事は

何かしらお身体のケアで足りないところがあるという事です。

それを見つけてその足りないところを全力でサポートさせてください(*^^)v

一緒に痛みの出にくいお身体づくりをしていきましょう♪

 

 

 

痛みが酷くなる前に対処をして
自分自身でもお身体のケアができるような生活習慣を身につけていきましょう♪

お身体の不調で気になる事があれば、いつでもご相談ください!!

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交通事故治療の専門院

2018年06月22日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

当院は、むち打ち治療の専門院として、

むち打ち治療協会に認定された治療院です。

 

 

もちろん、慢性的な肩こりや腰痛なども治療させていただきます!

 

交通事故といっても、最近ケガをされたかたもいれば、

昔に事故に遭った方もいらっしゃいます。

 

 

この2つを比べると、やはり昔のケガよりも

事故に遭ってすぐに治療を受けられたほうが

治りも圧倒的に早いです。

 

ですが、数年、数10年前の後遺症となっているケガでも

治療を受けることで必ず改善します!

 

すでに後遺症でお困りの方も、

最近事故に遭われてお辛い方も、

一緒に治していきましょう!

 

※昔の事故の場合、保健治療が難しい場合があります。

 

 

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腰痛・肩こり・頭痛・骨盤矯正でお悩みの方へ!!

2018年06月21日

こんにちは。

丸亀坂口鍼灸整骨院です。

 

今回は、当院でどんな治療をしているかを

ご紹介していきます!!

 

治療メニュー

・MPF療法

・インナートレーニング

・鍼灸治療

・骨盤矯正

 

患者様の症状に合わせた治療メニューをご提案させて

頂きます(*^^)v

慢性的な症状や急性期のケガなど

当院では、筋肉・骨格・神経を正常化させ、痛みを軽減を目的に治療を行います。

なおかつ、痛みの出にくいお身体づくりをしていきます。

 

 

家事や育児・お仕事で必ずお身体には負担が掛かります(>_<)

そのひびの負担を少しでも柔らげ、回復力を高めるためのメンテナンスにも

力を入れているので安心してご来院ください!!

 

治療メニューの中でも今回は、MPF療法について

少しご紹介していきます!!

 

まず、MPFの意味を説明します。

 

M-マッスル(筋肉)

P-プレッシャー(圧迫)

F-フリクション(摩擦)

 

その意味の通り、治療方法として

筋肉に対して、摩擦を加えたり圧迫を加えたりします。

そうすることで、血流改善・筋緊張の軽減・痛みやシビレの軽減につながります!!

 

また、深層筋・浅層筋にアプローチすることで痛みだけでなく

骨格の歪みを整えることにもつながります。

 

この2種類の筋肉が上手く使えるようになれば

痛みの出にくいお身体づくりが可能になります(^^♪

 

痛みやシビレ、お身体の歪みで何か気になる事があれば

是非一度、MPF治療を体験してみてください!!

 

 

 

 

 

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何かしらお身体のケアで足りないところがあるという事です。

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丸亀市男性(中学生)症例ー腰痛・猫背・手首の痛み MPF+トレーニング

2018年06月17日

こんにちは。

丸亀坂口鍼灸整骨院です!!

 

今回は、現在通院されている方の症例を紹介していきます。

 

・男性(中学生)

・右手首の痛み、腰痛、ふくらはぎの張り

 

治療メニューとしては痛みを軽減させるため・姿勢の改善をするために

MPF療法を行いました。

また、身体を支えるためのインナーマッスルの状態を確認するために

筋肉の検査を行いました。

 

⇓  ⇓  ⇓  ⇓

 

その結果、インナーマッスルが硬く、弱い状態だったので

MPF療法と一緒にインナーマッスルのトレーニングも行うようにしました。

 

2回目の治療後には

手首の痛みが残り2割くらい・腰の痛みが残り3割くらいになりました!!

 

部活やクラブ活動で負担が掛かっているにもかかわらず

日頃のケアが出来ていないことが原因で痛みが出ている可能性が高かったので

家に帰ってからも筋肉を柔らかくするためのストレッチや生活習慣を意識するように

アドバイスさせて頂きました(*^^*)

 

まずは、1ヶ月継続治療をして、1日でも早く痛みが無い状態で

プレーできるサポートさせて頂きます♪

そして、これから先プレーを続けていく中で

痛みの出にくい身体を目指していきます!!

 

また、姿勢の歪み(猫背)の部分も一緒に

治療してプレーだけでなく日常生活の負担も軽減できるように

サポートさせて頂きます(*^^)v

 

 

 

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1回、たった20分で腰が反れるようになる? 原因からの根本治療!!

2018年06月15日

こんにちは。

丸亀坂口鍼灸整骨院です!!

 

今日は先日当院に来院された患者様の治療後の変化を

ご紹介させていただきます!!

 

★患者様ー中学生

★症状ー猫背・腰痛・手首の痛み

 

部活動やクラブチームでの練習で筋肉には

凄く負担が掛かっていました。

また、親御さんから家での姿勢が悪いから

猫背を治したいとご相談を受けました。

 

治療内容としては

痛みをとり歪みを治療していく→MPF療法+インナートレーニング

を行いました。

 

まず初めに、身体を支えるためのインナーマッスルがどれだけ使えているのか

検査をさせて頂きました!!

やはりインナーマッスルは上手く使えていませんでした……。

 

しかし、20分間インナーマッスルに刺激を与えただけで

腰の痛みは無くなり、起き上がる時にも痛みはなくなったと

言ってくれました。

 

そして、MPFの治療をしながら浅層と深層の筋肉を緩め

歪みを整えました!!

 

正直私自身も20分間でここまで変化が出るとは思いませんでした(^^;

 

「インナーマッスルが上手く使えているか、いないかで

身体への負担は変わってくる!!」

 

改めて痛みの原因を再確認することが出来ました。

 

今後の治療に関しては、親御さんともお話しさせて頂いて

今回の治療メニューを続けていくとこになりました。

 

症状によって治療メニューは多少違います!

患者様1人1人に必要な治療を提案させて頂き1人でも

多くの患者様が笑顔で過ごせるようにさせて頂きます♪

 

 

私たちは
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ただ大切なのは

 

★患者様ご自身の生活習慣★

 

です。

 

家でのストレッチ、定期的な運動などみなさんも

たくさんお身体に良いことをして頂いています!!

 

ただ、痛みが出ているという事は

何かしらお身体のケアで足りないところがあるという事です。

それを見つけてその足りないところを全力でサポートさせてください(*^^)v

一緒に痛みの出にくいお身体づくりをしていきましょう♪

 

 

 

痛みが酷くなる前に対処をして
自分自身でもお身体のケアができるような生活習慣を身につけていきましょう♪

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