カラダのゆがみを整えましょう!【香川県丸亀市にある丸亀坂口整骨院・鍼灸院】

2018年07月18日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

日々生活を送っていると、

 

「あれ?カラダゆがんでる?」

と感じたことはありませんか?

 

 

人によって、環境や年齢も違いますが、

 

実は、ほとんどの人がゆがんでいます!

 

 

なぜなら、人間は「利き手」が決まってから

ずっとアンバランスだからです!

 

つまり、生まれついてからすぐに

クセが身についたということです。

 

そのゆがんだクセや姿勢を何十年も続けて、今のカラダができているのです。

 

そして、歪んだまま仕事、運動などをしていると

ゆがみが定着し、カラダへの負担がドンドン大きくなります。

 

そうなると、ふつうの家事や仕事をしているだけなのに

カラダが疲れやすくなりますし、ケガのリスクが高まります。

 

ちなみに、まったく同じ作業を

姿勢の良い人と悪い人でしてもらったら

もちろん、悪い人のほうがカラダにかかる負担がふえて疲れやすいです。

 

 

当院でも、骨盤矯正などを行い、

ゆがみを治していますが、

また元に戻るってしまうのです。

 

それは、ゆがめてしまう生活習慣が身についているからです。

 

つまり、治すには普段から正しい姿勢になるように

整える治療と、その状態で支えられる筋肉にするために

適切なトレーニングが必要になります。

 

しかし、無意識でも正しい姿勢になるために、

またその状態を支える筋肉の強さを手に入れるためには、

通常数か月~数年かかると言われています。

 

ですが、当院が行っている治療は、

最短で約3か月で、お身体を最善な状態にすることができます!

 

そうするうえで、治療も大事ですが、

患者様ご自身にもご自宅でちょっとだけ頑張ってもらってます。

 

といっても、簡単なストレッチや体操、

普段の生活習慣までチェックさせていただいて

カラダにとって悪いことをしないようにするというものです。

 

どうしても、数十分~1時間ほど治療をしたとしても、

次回治療に来られるまでの間にまったく同じ生活習慣を続けていると

悪い状態に逆戻りしてしまうんです。

 

正しく維持する習慣というのも大事ということですね!

 

最初だけ気を付けていただければ、

数か月すれば、カラダが勝手に正しい状態を覚えてくれるので、

そうなれば問題ありません(^^)/

 

 

改めて、普段からゆがみを感じている方、

ご相談したい方なども、

 

お気軽にご連絡ください(^_^)/

 

 

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〒763-0063

香川県丸亀市新浜町1-803-2

パワーシティ丸亀の敷地内にある整骨院です。

 

TEL;0877-35-8918 まで

お電話お待ちしております(^_^)v

 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています。

むち打ち症にはラジオ体操!【香川県丸亀市にある丸亀坂口整骨院・鍼灸院】

2018年07月14日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

「数年前に交通事故にあってから

ずっと首が痛いんです。」

 

そんな声をよくお聞きします。

 

自分ではどんなことに気をつければいいの?

 

そんな時は、ラジオ体操第1

すご~くいいんです。

 

ポイントは、

 

【一生懸命やらない】

ことです。

 

なぜか?

ラジオ体操は動きやすい方向に

楽に動かすことで

カラダを良い状態にする

もはや魔法の体操です。

 

一生懸命ではなく、

むしろいい加減にやってください。

 

そうすることで

カラダがうまく動くようになっています。

 

説明すれば長くマニアックになるので

やめておきます(笑)

 

なぜむち打ちに良いかと言うと、

首には負担をかけず、

さらに首の負担を減らすように

背骨まわりの硬さを和らげる効果があるからです。

 

ラジオ体操をうまくできれば

長年のむち打ちに

別れを告げることもできるかもしれません。

 

ぜひ、毎日の習慣に

ラジオ体操を入れてみてください。

 

一生懸命しなくてもいいです。

が、ちゃんと動きは指示通りに動かしてくださいね。

 

それでも、良くならないよ・・・

と言う方は原因の見極めのために

一度診せてくださいね。

 

交通事故のケガのことなど、無料相談もできますので

ご相談の際は、お気軽にお電話ください(^^)/

 

 

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ヘルニアの真実

2018年07月12日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

皆さん、「ヘルニア」をご存知ですか?

 

きいたことはあるけど、具体的にどんなもの?

と思われている方のほうが多いかもしれませんね。

 

 

それでは、まず最初に、

 

ヘルニアだから腰が痛い・・・

 

は実は間違いだって知ってましたか?

 

ヘルニアと腰痛の関係は

例えると、

親子の関係ではなく、

遠い親戚のような感じです。

 

どういうことかと言うと、

 

ヘルニアで直接腰が痛いってことはありません。

ヘルニアが神経を刺激して

痛むことは科学的に有りえないと

整形外科の先生も言っています。

 

 

何が言いたいかというかと

腰痛はあきらめないでください。

 

ヘルニアになるような負担がかかっていることが

問題です。

 

負担をかけないようなカラダ作りが

あなたを腰痛から守ってくれます。

 

現代の腰痛治療では、

施術だけでなく、

腰に負担をかけない正しく動かす方法をトレーニングしたり、

 

カラダを守ってくれるスーツなどもあります。

 

現在も丸亀市から来られている50代男性も

腰痛こそ時々あるものの、

悪化しない方法がわかり、

以前よりも動くことが楽しくなったと

お話ししてくれました。

 

仕事も今まで以上にできる!と。

 

 

仕事ではあまり無理しないように・・・

 

と釘はささせていただいています(笑)

 

 

あなたもあなたにあった方法で

今よりも腰痛を楽にしましょう。

 

腰痛が治らないと思われている方もおられます。

 

しかし、痛くない方が良いに決まってます。

 

希望をもって、

一緒に『治すんだ!』という

強い思いで腰痛を克服しましょう。

 

最後に一言。

ヘルニアで手術しなければならない時というのは

脚の力が入らなくなるマヒの時です。

シビレはマヒではありません。

 

手術しないためにも身体のバランスを整え、

負担を軽くし、

不安のない腰の動きが出来るようにしましょう!

 

 

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ひざの痛み

2018年07月10日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

ヒザの痛みも耐えられない痛みのひとつです。

ヒザの治療と言えば

どんなことを思い浮かべますか?

 

。。。。

 

膝の治療は実は膝だけではダメなんです。

 

膝ももちろんですが、

もっと大事なのは

『足首』と『足の付け根』です。

 

 

お尻の筋肉のせいで膝が痛いこともあります。

 

膝の痛みの多くはご年配の方のイメージがあると思いますが、

こういった痛みは長年の蓄積された負担によって

起こっています。

 

痛みを完璧に取ることを考えると

『まだ痛い・・・』

となってしまいがちです。

 

膝の治療をする場合、

『京都に旅行に行きたい』

とか、

『階段の上り下りができるようになりたい』

とか、

今の自分に必要な状態に合わせて

カラダを作っていくことが大事です。

 

まず大事なのは、

骨盤を矯正し、

左右のバランスを整えること。

 

そして、膝まわりの筋肉が硬くへばりついている状態を

スムーズにして動きやすくすることです。

 

それができたら、正しい動きを身につけて、

悪い動きをしないようにしていくことで

今よりももっと痛みが出にくくなりますよ。

 

病院でヒアルロン酸の注射をしている方も

施術可能です。

※注射の当日は施術はやめておいた方がよいです。

 

あなたにあった施術を行いますので、

膝の痛みでお困りの方もぜひご相談ください(^^)/

 

 

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追突事故でむち打ち、頭痛、吐き気がする時の治療法

2018年07月9日

 

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

当院でも最も多く受診されるのが

【追突事故でのむち打ち、首の痛み、頭痛、吐き気】

がある方です。

 

最初はなんだか違和感を感じ、

ぼーっとしているような、

急な出来事でパニックになっていることが多いのですが、

 

追突事故のあと、5時間ほど時間が経つにつれて

『あれ?おかしい。痛い・・・』

 

『気持ち悪い・・・』

 

そして、翌日

『く、首が痛いっ!

昨日まで大丈夫だったのに!』

 

という場合が多いのです。

 

こんな時はすぐに検査と適切な応急処置が必要です。

 

当院ではレントゲンをとることはできませんが、

まずはケガをこれ以上悪化させないための

応急処置を行います。

 

これをしているかどうかで

回復の速さが違ってきます。

 

まずは適切な応急処置のために

すぐにご連絡ください。

 

そして、自分では気づいていないケガも

全身をしっかりチェックして

 

 

あとから痛くなった・・・

 

後に痛みが残った・・・

 

と言うことがないようにしていきます。

 

それを踏まえて、病院さんへ

紹介状を準備させていただきます。

 

シッカリ検査をして、

骨に異常が無いことが

確認できればOKです。

 

あとは、痛みがしっかりとれるように

痛みの原因部分をしっかり施術していきましょう。

 

無理に痛いことはしませんので、

ご安心くださいね。

 

しっかり良くしていきましょう。

 

 

それから、今治療を受けているけど、

2週間以上辛い状態が続いているという方、

原因部分への施術が上手くできていないこともあります。

 

そう言った場合は、無料相談も行っていますので

お気軽にご相談くださいね。

 

現在も丸亀市、宇多津町、多度津町、善通寺市、三豊市から

交通事故でお困りの多くの方が受診されています。

 

 

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雨の日は事故のリスクが高まる!

2018年07月7日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

香川県では珍しく、連日の雨ですね(+_+)

 

各地で警報や避難勧告も多数出ているようです。

皆様、十分にお気をつけください。

 

 

また、雨で路面や視界も悪くなってしまうので

ドライバーは特に安全運転を心がけなければなりません。

 

・スリップのリスクを減らすためにスピードを上げすぎないこと。

・フロントガラス等の撥水(はっすい)をしておき、視界を良くしておくこと。

・夜間は特に、早めのライト点灯。

※基本は上向きのハイビームです。

 

歩行者にも注意すべきポイントがあります!

・歩きスマホをしないこと。

・傘をさす場合、透明のビニール傘など視界を

かくできるものが好ましい。

・イヤホンをして歩かないこと。

 

 

どちらも、まだまだ気を付けることがたくさんありますが、

なるべく事故のリスクを減らして

事故のないように心がけましょう!

 

 

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雨の日は運動をしましょう!

2018年07月5日

 

 

こんにちは!

 

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

今週は連日雨模様ですね(+_+)

 

当院に来られている患者様、

なかでもむち打ち症の方はとくに

 

いつもより不調を強く訴えています。

 

 

やはり天気が悪いと体調も崩れますね(´・ω・)

 

 

そんな人にアドバイスしていることがあります!

 

「雨の日こそカラダを動かしましょう!」

という、なんともシンプルなことですが(笑)

 

 

雨の日は気圧が下がっているのですが、

それがカラダに大小変化をもたらします。

 

例えば、

自律神経が乱れることで、血行が悪くなって筋肉がこる、冷える。

頭痛やめまいがでて、疲れが取れにくくなってダル重い。

 

などの症状が出てきます。

 

 

これらを解消するのは、安静にするよりも

軽く運動したほうが実は効果的です!

 

筋肉を動かすことで、膨張した関節がスムーズに動いてくれます。

 

※このとき、多少ポキポキっと音が鳴ることが多いですが

音が鳴っても、痛みを感じなければ大丈夫ですよ!

 

可動域を広げて動かすと、血行が改善されて

多少のコリや頭痛などを緩和してくれます。

 

ちなみに、運動ができなくても

マッサージやお風呂に浸かるだけでも

非常に効果的です!

 

交通事故の患者様となると、

最初はケガをされているので、基本的にはマッサージになりますが、

 

運動でセルフケアをする方法は

皆さん全員に効果的で、取り組んでほしいものです。

 

 

まずは、簡単な体操などからスタートされてはいかがでしょうか?

 

ぜひお試しください!

 

 

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スポーツでのケガは早めの治療を!

2018年07月4日

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

今年も早くも折り返しですね!

今からは、個人的には高校野球が楽しみな時期です(笑)

 

そのほかにも、いろんなスポーツが盛んになってくる

時期でもありますので、

練習中、試合中におこるケガも多くなってきます。

 

 

なかでも、「捻挫」、「打撲」が一番多いケガです。

 

このようなケガをしたら、あなたはどう対処しますか?

 

特にスポーツ外傷のような、

急性なケガは、直後に適切な処置をすることで

早期復帰することができます。

 

まずは「アイシング」、患部を冷やしましょう。

 

次に重要なのは、「安静」にすることです。

 

 

捻挫や打撲の時、アイシングをしていることは多いのですが、

 

特に、選手が安静にしていないことが圧倒的に多いです。

 

 

「頑張らないとレギュラーを取れない。」

「休んでいたら怒られる」

 

というように思う選手が多くいます。

 

自分も以前は選手側だったので、気持ちはとても理解できます。

 

その上で伝えたいのが、

ケガをした状態では十分な実力が出せないこと。

 

また、プレーに支障が出ることで、監督含めチームメイトの

評価が悪くなることもあります。

 

無理をして治したとしても、再発のリスクが高くなるなど

あまり良いことがあるとは思えません。

 

であれば、数日ほど最低限の安静期間を

設けても良いと思います。

 

 

選手はもちろん、監督やコーチ、ご両親なども

これらを理解したうえで指導していただければと思います。

 

 

当院では、このようなスポーツ外傷の

治療も行っております!

 

早期復帰を目指す選手の皆さん、

お困りなことがあれば、いつでもご相談ください(^_^)v

 

 

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よくある肘の痛み

2018年06月30日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

最近よく見かける肘の症状についてご紹介します。

 

 

「テニス肘」という症名を聞いたことはありますか?

 

 

肘が痛くて整形外科に受診したら、

テニス肘と診断された。

 

でも、テニスなんかしてないのに。。。

 

と思われた方もいるかもしれませんね。

 

 

あくまで、デニスのバックハンドのしすぎで起こりやすいために

テニス肘と呼ばれています。

 

それ以外にも、女性だったら、

普段の家事のなかでぞうきんを絞ったり、

テーブルを拭いたりする動作などでも起こります。

 

男性では、重い荷物を持ったり、

繰り返しハンマーなどを振り上げて叩く、などの

繰り返しの動作による負担でも発生します。

 

 

テニス肘になった場合、同様に負担をかけ続けると

痛みが強くなるどころか、治りにくくなります。

 

極力、負担を減らして安静にすることが重要です。

 

また、整形外科での注射やシップなども

個人差はありますが効果的です。

 

 

当院でも、テニス肘の治療として

手技や電気療法などをつかい痛みと炎症を

取り除いていきます。

 

このような症状でお困りでしたら、

いつでもご相談ください(^^)/

 

 

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お気軽にお電話ください(*^-^*)

30代男性 腰痛 坐骨神経痛

2018年06月28日

 

こんにちは!

丸亀坂口鍼灸整骨院です!

 

 

先日来られた患者様の症状についてご紹介します。

 

仕事中に繰り返し中腰をしていたときに

腰を痛めたかたで、痛みと同時に足にかけて多少のシビレを感じられる

状態でした。

 

 

実際に触らせてもらうと、

腰の筋肉だけではなく、肩~背中、お尻~ふくらはぎにかけて

全体的に筋肉が硬くなっていました。

 

姿勢もチェックすると、

反り腰と猫背が明らかにみられました。

 

今回のケースでは、腰の痛みを出している

表面的な筋肉の緊張をほぐすだけでは

いつ再発してもおかしくないため、

姿勢と骨格の状態も整えました。

 

今回1回目の治療を受けられて、

腰の緊張と姿勢を正したことで、できなかったお辞儀が

できる状態に回復し、

足にかけてのシビレも、圧迫しているお尻周りの緊張を

なくしたことで軽減しました。

 

 

ですが、先ほども言ったように

放っておいたら再発するリスクが高かったため、

継続の通院をしてもらうことにしました。

 

 

今後は痛みをなくして再発しない

身体づくりをしていきます。

 

 

同じような症状でお悩みでしたら、

ぜひ一度ご相談ください(^^)/

 

 

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