姿勢不良と痛みの関係

2023年04月3日

日常でおこるからだの痛みは、姿勢不良や体の使い方を間違ったためにおこることがほとんどです!
これらはマッサージでは治すことができず、根本的な原因を理解したうえで治療とセルフケアを合わせて進めていくことが最短で改善していくための手段となります!
今回は当整骨院が得意としている姿勢不良に対する施術について解説していきます!

日常でよく聞く痛み

我々現代人のよく聞く悩みとしては、腰痛や肩こり、その他関節や筋肉の強い疲労感があげられます。
上記の症状はは明らかに同じ部分に負担がかかっての痛み、打撲や捻挫などによる外傷の痛みとはことなり無意識に負担がかかり骨格や神経、筋肉が限界を迎えることによりおこる慢性症状とされています。
特に肩こり、腰痛は座り姿勢や立ち姿勢が崩れ自ら痛みを誘発させる状態を無意識に作り出すため、いつ症状がでてもおかしくありません。
寝違えやぎっくり腰も慢性痛が積み重なりおこるものと考えることが出来ます。

痛みと生活習慣の関係

現代人の悩みであるからだの痛みは生活のなかでの体の使い方が大きく関係しています。
分かりやすい例としては猫背や反り腰などの姿勢不良です。
人間の関節は複数の筋肉が連動して動くことにより最大限の可動域を作り出します。
ですが、姿勢不良がおこると、本来の姿勢を支える筋肉が使えていないことになります。
その結果使用頻度が高い、腕や体の前面の筋肉に負担が偏ることで過剰なバランス不良が生まれます。
この不安定なバランスで筋肉に強い負荷がかかり筋損傷や、疲労物質蓄積によるだるさなどを引き起こしてしまうのです!
その他からだの柔軟性低下により怪我のリスクが格段に上がるため、スポーツをされている方も他人事ではありません。

どうすれば改善される?

これまで説明してきた症状や姿勢不良はマッサージでは改善が乏しく、一時的な処置にしかなりません。
ですが、当整骨院で行っているMPF療法(深層筋調整)であれば筋肉の硬さ(だるさや痛みを発している部位)だけでなく、骨格姿勢改善も同時に可能です!
簡単な内容としては、まず始めに現に痛みを発している硬結(筋肉の組織に現れるコリと呼ばれるもの)を取り除いていきます。独自のアプローチによりコリや血流の改善を図り痛みそのものに施術を行っていきます。
次に骨格を支えるために存在している深層部の筋肉に刺激を加え本来の可動性を与えていきます。
上記の施術により人間の本来の姿勢を再構築し筋肉が正常に働く状態にしていき、痛みのでない身体を目指していきます。
整骨院ではポキポキ音をならして体を整えるとイメージされている方も多いようですが、当整骨院の施術は全く別物です!
強い刺激が苦手な方やご高齢の方にも行える施術ですのでご安心下さい!
また、MPF以外に筋力低下が気になる方や、デスクワークをされている方に向けたトレーニングプログラムもございますので、悪化防止や早期からのからだのメンテナンスも行えます!

最後に

施術の内容はひとりひとりに合わせて行いますのでカウンセリングに力をいれています。
症状や不安な点を確認したうえで治療提案を行いますので、ライフスタイルに合う施術を受けて頂けます。
ご相談のみでも構いませんのでお気軽にお問い合わせください!

柔道整復師 小林

交通事故アンケートの結果!!

2023年03月13日

交通事故アンケートを実施しました!

皆さんは交通事故についてどのぐらい認知していますか?

一緒に考えてみてください!!

①当院で交通事故の後遺症や症状解決のために治療を自己負担0円で受けられることをご存知ですか?(状況により加害者・自損事故の場合を含む)
 1はい(56人) 2いいえ(21人)

②交通事故後の症状改善のために、病院や整形外科と併用して当院にも通院することが出来るのをご存じですか?
 1はい(41人) 2いいえ(36人)

③交通事故に遭われた後に、通院回数に応じて慰謝料(最大8,400円)や休業補償、交通費が支払われることをご存じですか?
 1はい(37人) 2いいえ(40人)

④現在ご自身を含め、交通事故に遭われた方(運転手・同乗者・歩行者含む)が周囲におられますか?
 1はい(1人) 2いいえ(0人)

⑤現在その方は症状解消のために治療を受けられておりますか?
 1はい(1人) 2いいえ(0人)

自己負担0円
この項目に関しましては、多くの方がご存じですが、事故に遭ったことがない方はご存じでない方もいらっしゃいました。

②病院や整形との併用可能
この項目に関してましては、半数近い方がご存じでした。
仕事終わりに病院がしまっていたり、休みの日に通院が出来ないとお悩みの方もいらっしゃいますが、当整骨院の場合土日祝も診療しており、お休みの日やお仕事終わりにも立ち寄りやすいかと思います。

③交通事故後の慰謝料
この項目に関しましては、ご存じでない方の方が上回っていました。

④身近な事故
この項目に関しましては、周りに交通事故に遭われた方はそう多くいらっしゃらないようでした。

事故は頻繁に起こるものではありませんが、だれが加害者、被害者になってもおかしくありません!
事故後、交通事故治療を受けたくても、どうしていいかわからないということもあると思います。
そんな時にはぜひ私たちにご相談ください!!

事故後の症状は早めに・・・

2022年12月29日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

今回は交通事故後についてお話ししていきます。

⚪︎交通事故に遭ってしまったら
もし交通事故に遭い、痛みや症状がない
場合どうされますか?
お仕事に行ったりお家に帰ったり...
という方がいらっしゃいます。

しかしその時は痛みや症状が無いだけで、
交通事故後は後々痛みが出てくることがほとんどです。
身体の中で大きなケガが起こっている場合があるのです。
ですので、すぐに病院を受診するようにしてください。

⚪︎交通事故後の症状
症状としては
・首の痛み
・肩こり
・頭痛、めまい
・うつ状態
・不眠
といった様々なものになります。

早期診断し治療を開始しないと後遺症として、
何年も付き合わなければならない可能性もあります。
そのため事故直後はすぐに病院を
受診するということが重要になります。

当整骨院では専門的な交通事故施術を行なっております。
もし交通事故に遭われ、痛みや症状がありましたら
当整骨院までご連絡ください!

鍼灸師:山下

ぎっくり腰

2022年11月19日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

今回は冬場に起こるぎっくり腰について説明していきます。

⚪︎冬に腰痛が起こる原因
冬場は寒くなり体を動かしたり、外出する事も少なくなりますよね。
そのため体を動かす機会が減り、
腰の動きが少なくなる事も要因の一つになります。

また気温が下がり冷える事によって
血液循環が低下し、骨盤周りの筋肉が硬くなります。
血液の循環が悪くなると疲労物質や、
老廃物が溜まり、筋緊張(こり)を起こしやすく筋肉、
筋膜に痛みが出やすくなります。

そして、年末の仕事の忙しさや忘年会といったもので
長時間同じ姿勢だったり、運動不足の体にムチを打ったり...
という事でよくぎっくり腰になられます。

⚪︎ぎっくり腰の予防
ぎっくり腰の予防は寒い時期は特に
体を冷やさない事が重要です。
それと血行促進、筋肉をほぐすという事も大事になります。
寒いからといって家に閉じこもったりはせず、
天気がいい日は外に出てジョギングや散歩で
適度な運動を心がけましょう!
入浴もシャワーだけでは済まさずにしっかりと
お風呂に浸かり体を芯から温めるを意識してみてください!

⚪︎ぎっくり腰になった場合
もしぎっくり腰になってしまった場合、
痛みが強ければ腰に負担がかからない「
膝を曲げて横向きに寝る」ようにして安静にしてください。
また患部が炎症を起こしている状態になるため
「冷やす」ようにしてください。
2〜3日経つと炎症は治まるので次は
「温め」て血流をよくすることが大事です。

当整骨院では電気でぎっくり腰の痛みを
抑える施術を行なっております。
また体の歪みからも筋肉は硬くなるため
全身の矯正治療も取り入れています。
もしぎっくり腰になってしまった場合は
ぜひ当整骨院までご連絡ください!

鍼灸師:山下

股関節痛について

2022年09月20日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

歩いた時、運動した後などで起こる股関節の
痛みでお困りの方はいませんか?
特に怪我などをしてもいないのに...

今回はそんな股関節の痛みについてお話ししていきます。

⚪︎股関節が痛くなる原因
ではまず股関節に痛みが起こる原因として
・体重が増える
・歩きすぎる
・股関節の筋肉の柔軟性がない
・股関節の筋力が落ちる
など様々です。

上記のようなものであれば緊急性はないのですが、

・転倒して股関節を強打した
・股関節痛と発熱が同時に起こる場合
・痛みがどんどん酷くなり、歩けない場合

このようなものは緊急性がありますので
必ず先ず病院を受診するようにしてください。

⚪︎股関節痛の改善方法
緊急性のないものの場合であればストレッチなど
保存療法でも十分対応はできます!

まず股関節の筋肉に柔軟性がないために痛くなる可能性が高いです。
そのため運動する前は必ず準備運動を行い、お風呂上がりなど
筋肉が弛んでる間に柔軟性を付けるようにしてください。
これだけでも、やるとやらないとでは痛みの度合いは変わってきます。

また股関節内の筋力が落ち、体を支える事ができなくなった可能性もあります。
そのため骨盤が歪み姿勢が悪くなり、体の使い方が
上手くできない状態の可能性もあります。
その場合は股関節内の筋肉をトレーニングしてあげる必要があります。

当整骨院では股関節内の骨盤を支える筋肉をトレーニングしながら
姿勢改善の矯正施術を行なっております。
もし股関節痛以外にも、普段の姿勢が気になる、最近立ってるだけでも
疲れが出るなどの症状がございましたら是非当整骨院までご連絡ください!

鍼灸師 山下


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香川県綾歌郡宇多津町浜五番丁47-14

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香川県綾歌郡綾川町萱原822−1

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