丸亀市の接骨院

2020年06月19日

皆さん、こんにちは！

丸亀坂口鍼灸整骨院です。

 

梅雨入りして、１日中天気がすぐれなかったり

雨がずっと降り続けているせいかいつもより

体調が宜しくないな・・という方は

多いのではないでしょうか？

天気のいい日はなにもないのに、雨が降ると

頭痛がする、めまいがする、吐き気などの

症状が出る方は特に女性が多いかと思います。

このような症状を【気象病】と言います。

天気の移り変わりによって気圧が変化し

頭痛やめまい、吐き気を引き起こします。

 

なぜ、このようなことが起こってしまうのか？

これは【自律神経の乱れ】が深く関係しています。

①交感神経

これは気圧の低下により感じるストレスに

対抗しようと活性化します。

②副交感神経

交感神経とのバランスが上手く取れないため

不調を引き起こしてしまいます。

 

雨の日の体調を少しでも良くするために

①水の巡りをよくしましょう

特に梅雨の時期は水の巡りが悪くなりがちです。

巡りが悪くなると身体に入った水分が上手く

排出されず余分な水分がたまりやすく

なりますので自身で水分の調整をする

ようにしましょう。

身体に余分な水分が溜まっているかは

舌苔（ぜったい）でチェックすることができます。

 

また、水分を取る際は、ガブ飲みはNGです。

ゆっくり少しずつ飲むことを意識しましょう。

 

②油物、ナッツ類の摂取に注意

揚げ物、バター、マーガリン、ナッツなどは

油が多く含まれているので食べすぎには注意が必要です。

 

③豆類、海藻類を食べる

身体の中の水の巡りが良くなるとされている

豆類や、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、

わかめや昆布などの海藻類は積極的に

食べることを意識しましょう。

丸亀坂口鍼灸整骨院
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