椎間板ヘルニアと呼ばれる症状の多くは
腰の椎間板が潰れ飛び出してしまうことにより
おこる神経の圧迫によって引き起こされます。
神経の圧迫が強くなれば痛みが強くなったり最悪の場合、
排便などにも影響を起こすこともあります。
では、なぜ椎間板が潰れてしまうかと言うと、
背骨に余計な負担がかかりすぎていることがほとんどです。
その負担を軽減するためには良好な
姿勢で仕事や日常生活をすることが大切です。
一度ヘルニアになり、回復した人でも
再発は十分に考えられますので、
根本的な解決をしましょう！

椎間板ヘルニアを起こす原因として
1 反り腰で慢性的な腰痛がある。
2 中腰での作業が多く腰の曲げ伸ばしをすることも多い。
3 ぎっくり腰を何度も繰り返したことがある。
4 加齢や体内の水分量減少
など体の内側からの原因だけでなく、職場や生活環境によるものも多くあります！

坂口鍼灸整骨院・整体院では
椎間板ヘルニアに対してハイボルト療法や鍼灸施術を用いて
筋肉から来る痛みを和らげていきます。
上記で説明したように筋肉の疲労によって
背骨に無理な力が加わることにより痛みや痺れが発生します。
その筋肉の興奮や炎症を取ることで症状の改善を図ります。
その後骨格・姿勢矯正や
インナーマッスルトレーニングを行うことで
痛みや痺れが出にくい体を作っていきます！

まず痛みや痺れがある場合には
[ハイボルト療法、鍼灸施術]を用いて
背骨を圧迫させている筋肉の興奮を抑えていきます。
目的としては、痛みを軽減させて行くことにより
痛みをかばう動作を防ぎ症状の安定と再発を防いでいきます！
次に日常生活に支障がないところまで痛みをとったあと、
背骨に負担をかける原因である
背中周りの骨格矯正をしていきます。
ここを整えていくことで
ヘルニアの再発を防ぐことが可能になります。
矯正を行うことで負担がかからない姿勢を作るだけでなく、
肩や首の動きも正常に出来るようになり
別の症状の予防の効果もあります。
また、矯正と合わせてインナーマッスルトレーニングを行い、
矯正の効果を維持できるようにしていきます。
そうすることで良い姿勢が安定するようになり、
再発をしにくくしていきます。
その他自宅で出来るストレッチや体操などをお伝えして
早期の回復が出来るように
痛みがとれたあとのサポートもさせていただきます！
椎間板ヘルニアでお悩みのかたは是非一度ご相談くださいませ！

Q .椎間板ヘルニアの原因はなんですか？

A.椎間板ヘルニアの主な原因は、姿勢・骨盤の歪み、長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ動作など)、運動不足などです。

筋肉が緊張し、椎骨（背骨）と椎骨の間にある椎間板（クッション）一部が正しい位置から飛び出たものに筋肉や神経が触れることで症状が現れます。また、急激な負担により症状の悪化が考えられます。

Q.椎間板ヘルニアは深層筋調整(MPF療法)をすれば治りますか？

A.1回の深層筋調整(MPF療法)で、一時的に筋肉が緩み楽になることがありますが、根本的な改善に繋がりにくいことが多いです。個人差はありますが、深層筋調整(MPF療法)による姿勢・骨格矯正を繰り返し行うことにより、お身体の筋肉が柔らかい状態を定着させ姿勢が良くなると、椎間板ヘルニアの症状緩和に繋がっていきます。

 

Q.椎間板ヘルニアと痺れ・疲労は関係がありますか？

A.あります。椎間板ヘルニアがあると、椎間板ヘルニアの起こっている場所の神経が炎症をおこし、神経が繋がっている場所に痺れや疲労が現れます。腰の場合は、お尻・太もも・下腿・足先まで、首の場合は、腕・手まで症状がでてくる恐れがあります。椎間板ヘルニアは、姿勢の調整やハイボルト療法によって炎症が軽減していくことが多いです。

 

Q.どのくらいの頻度で通えばよいですか？

A. 症状の程度により個人差がありますが、初期は週1～2回の通院をおすすめしています。状態が安定してきたら、月に1～2回のメンテナンス通院で健康な状態を維持できます。

 

Q .予防のために自宅でできることはありますか？

はい、あります。正しい姿勢を意識すること、姿勢が悪くならないような環境作り、椎間板箇所に負担をかけない姿勢保持、湯船で身体を温めることなどが効果的です。当グループ院ではご自宅できるセルフケアもアドバイスしております。