股関節痛について
2022年09月20日
こんにちは！ 宇多津坂口鍼灸整骨院です！ 歩いた時、運動した後などで起こる股関節の 痛みでお困りの方はいませんか？ 特に怪我などをしてもいないのに... 今回はそんな股関節の痛みについてお話ししていきます。 ⚪︎股関節が痛くなる原因 ではまず股関節に痛みが起こる原因として ・体重が増える ・歩きすぎる ・股関節の筋肉の柔軟性がない ・股関節の筋力が落ちる など様々です。 上記のようなものであれば緊急性はないのですが、 ・転倒して股関節を強打した ・股関節痛と発熱が同時に起こる場合 ・痛みがどんどん酷くなり、歩けない場合 このようなものは緊急性がありますので 必ず先ず病院を受診するようにしてください。 ⚪︎股関節痛の改善方法 緊急性のないものの場合であればストレッチなど 保存療法でも十分対応はできます！ まず股関節の筋肉に柔軟性がないために痛くなる可能性が高いです。 そのため運動する前は必ず準備運動を行い、お風呂上がりなど 筋肉が弛んでる間に柔軟性を付けるようにしてください。 これだけでも、やるとやらないとでは痛みの度合いは変わってきます。 また股関節内の筋力が落ち、体を支える事ができなくなった可能性もあります。 そのため骨盤が歪み姿勢が悪くなり、体の使い方が 上手くできない状態の可能性もあります。 その場合は股関節内の筋肉をトレーニングしてあげる必要があります。 当整骨院では股関節内の骨盤を支える筋肉をトレーニングしながら 姿勢改善の矯正施術を行なっております。 もし股関節痛以外にも、普段の姿勢が気になる、最近立ってるだけでも 疲れが出るなどの症状がございましたら是非当整骨院までご連絡ください！ 鍼灸師 山下
