綾川町・宇多津町の坂口鍼灸整骨院｜丸亀市・綾歌郡で評判

2022年09月20日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です！

歩いた時、運動した後などで起こる股関節の
痛みでお困りの方はいませんか？
特に怪我などをしてもいないのに...

今回はそんな股関節の痛みについてお話ししていきます。

⚪︎股関節が痛くなる原因
ではまず股関節に痛みが起こる原因として
・体重が増える
・歩きすぎる
・股関節の筋肉の柔軟性がない
・股関節の筋力が落ちる
など様々です。

上記のようなものであれば緊急性はないのですが、

・転倒して股関節を強打した
・股関節痛と発熱が同時に起こる場合
・痛みがどんどん酷くなり、歩けない場合

このようなものは緊急性がありますので
必ず先ず病院を受診するようにしてください。

⚪︎股関節痛の改善方法
緊急性のないものの場合であればストレッチなど
保存療法でも十分対応はできます！

まず股関節の筋肉に柔軟性がないために痛くなる可能性が高いです。
そのため運動する前は必ず準備運動を行い、お風呂上がりなど
筋肉が弛んでる間に柔軟性を付けるようにしてください。
これだけでも、やるとやらないとでは痛みの度合いは変わってきます。

また股関節内の筋力が落ち、体を支える事ができなくなった可能性もあります。
そのため骨盤が歪み姿勢が悪くなり、体の使い方が
上手くできない状態の可能性もあります。
その場合は股関節内の筋肉をトレーニングしてあげる必要があります。

当整骨院では股関節内の骨盤を支える筋肉をトレーニングしながら
姿勢改善の矯正施術を行なっております。
もし股関節痛以外にも、普段の姿勢が気になる、最近立ってるだけでも
疲れが出るなどの症状がございましたら是非当整骨院までご連絡ください！

鍼灸師　山下

2022年09月19日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です。

みなさん、交通事故による怪我は整骨院で施術できることはご存じですか？
整形外科と整骨院では施術内容が大きく異なり、
それぞれの利点を活用し早期の回復を目指しましょう！

整形外科で対応するメリット
1.精密な検査機器を扱えるため骨折など重度の怪我を見つけることができる。
2.内服薬や湿布薬などの医療品を取り扱える。
3.外科手術などの高度な治療をうけられる。

整骨院で対応するメリット
1.ひとりひとりに合わせた施術ができる。
2.レントゲンではうつらない、筋肉への施術ができる。
3.保険会社対応のサポートができる。

それぞれのメリットを理解し、最善の施術を受けることで、痛みや違和感の改善をはかります。
当整骨院では、整形外科と整骨院でのメリットをうまく活用し、施術をするだけでなく、
セルフケアや最善の対応法をご提案して早期の回復を目指していきます。

宇多津坂口鍼灸整骨院

【電話予約はこちらから】

0877-35-8684

【LINEからの予約はこちらから】

https://lin.ee/MwsXa60

【診療時間】

平日　　9時10分～12時、

15時30分から20時

土曜日　8時10分～17時30分

日曜日　休診

2022年09月16日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です！

産後から腰痛が酷くなった又は腰痛を感じるようになった方、
産後の体型や体のラインでお悩みの方はいませんか？
今回は産後の骨盤矯正についてお話ししていきます！

⚪︎産後の骨盤
出産の影響で骨盤は大きく広がります。そして3〜4ヶ月かけて少しずつ縮みながら元に戻ろうとします。
しかし、妊娠前や妊娠中に骨盤の歪みがあったり、産後3ヶ月までに椅子での足組みや猫背といった
体勢を取ることで体に歪みが生じ正常な位置に戻らなくなってしまいます。

骨盤が元の状態に戻る(閉じる)までは骨盤の骨を結合している
靭帯が柔らかく緩み、骨盤はグラグラの状態です。
ですのでこの時期に骨盤を正常な位置に戻してあげる事で産前よりも健康的で美しくなります。

⚪︎骨盤が戻らないとどうなるか
骨盤が正常な位置に戻らないと体にどういうった事が起こるのか。
まず骨盤周囲の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくできないため太りやすくなります。
また歪みのために、腰痛や股関節に痛みが発生したり、
肩こり・頭痛・むくみなど婦人科系の症状が現れる事があります。

⚪︎産後骨盤矯正のベストタイミング
では、産後の骨盤矯正はいつから始めればいいのかですが、
最適な期間は産後2〜6ヶ月の4ヶ月になります。

出産で緩んだ骨盤は3〜4ヶ月、遅くとも6ヶ月くらいまでには元の状態に戻ります。
骨盤が元の状態に戻るまでは骨を繋いでいる靭帯は緩んでいますので
その間に骨盤を正常な位置に戻してあげる必要があります。

ただし、出産後1ヶ月程まではまだ体を安静にしてあげる必要がありますので
早期からと焦る事はなくまずはゆっくりとお体を大事に休めてあげてくださいね。


当整骨院では産後の骨盤矯正を行なっております。
ご興味がある方、産後の腰痛や姿勢が
気になる方はぜひお気軽にご連絡ください。

宇多津坂口鍼灸整骨院

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土曜日　8時10分～17時30分

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2022年09月14日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です！

今回は自律神経についてお話ししていきます！
よく自律神経失調症と耳にすることはあると思いますが、実際なにが起こっているのか？
どんな症状なのか？についてお話ししていきます。

⚪︎自律神経とは
まず、自律神経とは何なのか説明していきます。
自律神経とは内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経です。
そして心や体を活発にさせる交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経の2種類に分けられます。
この2つがバランスを取りながら体を支えています。
どちらか一方の調子が悪くなると体にも不調が現れます。
その状態が「自律神経失調症」と言われます。

⚪︎自律神経が乱れる原因
ではなぜ神経のバランスが取れなくなるのか？
その原因として
1.ストレス
2.生活習慣
3.疾患(病気、風邪)
4.ホルモンバランスの変化
というものが関係してきます。

特にストレスは人間関係や仕事で必ず感じると思います。ストレスを感じ続けると、
常に交感神経が優位な時間が長くなり、それだけで体に悪影響を与えます。
また昼夜逆転、睡眠不足といった生活習慣も交感神経優位の時間が多くなります。
4つ目のホルモンバランスの変化ですが、脳のホルモンバランスを調整する部分が、
自律神経のバランスを調整する部分と近いため、
「ホルモンバランスが崩れると自律神経が乱れる」場合があります。

女性ホルモンが急激に減少して起こる更年期障害がホルモンバランスに
乱れを起こすものの中でも特に有名ですね。

⚪︎自律神経失調症の症状
症状としては
1.動悸がしたり、汗が異常に出る
2.胃腸の不調(便秘、下痢、腹痛など)が起こりやすい
3.頭痛やめまい、立ちくらみ
4.手足のしびれや体のふるえ
5.胸やけ、胃もたれ
6.肩こりや腰痛

といったように複数あります。
この中でも胃腸の調子が悪い、頭痛やめまいを訴える方が多くいらっしゃいます。

⚪︎自律神経失調症へのアプローチ
ではどうすれば自律神経失調症の症状を抑え、乱れが治るのかについて説明します。

自律神経失調症の症状を抑えるには、鍼や灸がとても効果的です。
自律神経が乱れると交感神経が優位になる事が多く、体が緊張する事が多くなります。
そこで鍼や灸で自律神経に効果的な経穴(ツボ)や、緊張している部分に施術を行うと
リラックスするための副交感神経を優位にする事ができます。

ただし、鍼灸治療はあくまで症状を抑える、改善までしかできません。
完全に自律神経の乱れを治すとなると、生活リズムや環境を整える
といった患者様ご自身での努力も必要となります。

最後に当整骨院では自律神経に対する鍼灸施術を行っております。
ストレスを感じやすい、雨の日は頭痛やめまいが起こるといった方や、
ご興味がある方はぜひ当整骨院までご連絡ください！

2022年09月9日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です！

前回坐骨神経痛に対してのお話をしましたが、
今回はその原因となる腰椎ヘルニアについて説明していきます！

⚪︎ヘルニアとは
ヘルニアとはよく耳にすると思いますが、どういったものかご存知ですか？
ヘルニアとは身体の一部が、あるべき場所からはみ出した状態を指します。

では腰椎(椎間板)ヘルニアとは？
椎間板という背骨の繋ぎ目にあるクッションの一部が飛び出して、
神経を圧迫して症状が出ているという状態です。

原因としては、加齢による椎間板の変性断裂、
不良姿勢での作業、喫煙が関係してきます。

⚪︎腰椎ヘルニアの症状
1.腰やお尻の痛み
2.お尻から足(下半身後ろ側)へのしびれ
3.膝から足にかけてのしびれ
4.足に力が入りにくい

この中で特に腰やお尻の痛みやしびれを訴えられる方が多くいます。

⚪︎予防や治療について
痛みがある時期は必ず安静にしてください。
コルセットを付けて固定して消炎鎮痛剤や神経ブロック
(神経の周りに痛みや炎症を抑える薬を注射する)
で痛みを和らげることができます。

また痛みの予防として腰を温めるのも効果的です。
痛みが少なくなってから牽引したり運動療法を行うこともあります。

これらの方法で良くならない場合や、足の脱力、排尿障害(尿失禁など)がある時は手術が
必要にはなりますのでしっかりと病院で診てもらうようにしてください。

当整骨院では姿勢に関して施術を行なっております。症状が軽い場合や
姿勢不良が気になるという方はぜひ当整骨院までご連絡ください。

宇多津坂口鍼灸整骨院

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2022年09月6日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です :-o 

皆さんは肩こりに対してどのように対応していますか？
軽い肩こりであれば、家族や知り合いに
マッサージしてもらうケースがほとんどだと思います！
しかし、その対応は後に大きな症状に移り変わる
恐れがあり適切な対応が必要となります！
今回は整骨院の施術家が皆様に健康に
過ごしていただくための秘訣をお伝えいたします!(^^)!

○マッサージで効果がでる場合
1.身体を動かした際にでる軽度の筋疲労
2.気温が低い状態(エアコンの風等)で過ごした際に起こる筋肉のこわばり
3.同一姿勢で1～2時間程度過ごした際の筋肉のこり(読書、スマホ等)
4.普段から運動習慣があり、筋肉の柔軟性がある場合

○マッサージでは効果がでない場合
1.長期間にわたり、疲労をため込んだ筋肉
2.仕事や生活動作で、息を止める癖がある方
3.同一姿勢で8時間以上過ごした際の筋肉のこり
4.普段から運動習慣がなく、筋肉の柔軟性がない場合

上記の状態を自分に当てはめて考えてみましょう！
どうですか？当てはまるところはありませんか？
このような場合は資格などを持たない人が行うマッサージでは効果が出ず、どんどん疲労が蓄積され、
最終的に骨や関節に負担をかけ痛みが生じるようになっていきます。
また、一度柔軟性を失った筋肉はもとに戻すとなると時間、費用を必要とする場合がほとんどです。
ですので、肩こりなどの症状が慢性的に続いている方は、いち早く専門家による説明や施術を受け
適切に対応していくことが健康に過ごして行くために必要となります！

当整骨院では、肩こりを和らげるだけでなく、痛みにさせないための予防にも力を入れています。
施術に加え、自宅で行えるストレッチやエクササイズの指導も行うため
アフターケアも充実しています！これを機に一度お身体を詳しく見てみませんか？
しっかりとした説明をして、施術を行いますので気になる方はお気軽にお問い合わせください！

宇多津坂口鍼灸整骨院

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2022年09月6日

こんにちは！
宇多津坂口鍼灸整骨院です :-D 

お尻から太ももの裏側、足にかけての痛みや痺れでお困りではありませんか？
また足が冷たく感じたり、逆に熱く感じたり・・・
こちらは坐骨神経痛の一般的な症状の一部になります。

特にお尻から足にかけての痛みや痺れで悩まれる方が多くいらっしゃるため、
今回は坐骨神経痛について解説していきます。

⚪︎坐骨神経とは
坐骨神経とは、坐骨という骨を通り「梨状筋(りじょうきん)」というお尻の筋肉を貫いて
足へと向かう末梢神経の一つです。
末梢神経とは、脳からの命令で体を動かしたり、
温度を感じたりするための伝導路です。

簡単にいうと脳からの命令を「車」、その車が走るための「道」が伝導路で
坐骨神経もその一部ということです。


⚪︎坐骨神経痛の症状・原因
では坐骨神経痛の症状は何があるのか。
冒頭のお尻から足への痛み、痺れ、灼熱感や冷感の他に

1.腰を反らすと足の方に痺れがでる
2.歩くと足全体に痛みが出て歩けなくなるが、休むと歩ける
3.体を丸めると痛みが強くなる
4.尿失禁や頻尿、排尿障害がある

このような状態が１つでもある場合は坐骨神経痛である可能性が高いです。
そして4の尿失禁等の膀胱直腸障害がある場合は速やかに
病院を受診するようにしてください。

次に坐骨神経痛が起こる原因です。
その中でも特に多いのが

1.腰部脊柱管狭窄症
2.腰椎椎間板ヘルニア

の2つになります。
その他にも骨粗鬆症や腰椎分離症なども
坐骨神経痛の原因となると言われています。

しかし、実は比較的軽症の坐骨神経痛の場合はお尻の筋肉が衰えて冷えやすくなったり、
姿勢不良から起こる身体の歪みが原因になってきます。
そのため軽症であればトレーニングや手技での治療法が検討されます。

当整骨院では姿勢不良が起こる原因の筋肉をトレーニングしながら
身体の歪みを改善する施術を行なっております。
ご興味がある方、症状でお困りの方はぜひご連絡下さい。

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