骨盤の歪み

2022年11月28日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

長年の慢性的な首・肩こりでお悩みの方はいませんか?
中には頭痛まで起こったりする方も...

今回はそんな首・肩こりの原因等について説明していきます!


⚪︎首・肩こりの原因
首・肩こりが起こる原因は「姿勢」にあります。
姿勢が悪いと筋肉、体の使い方が悪くなり、
無駄に力が入ったりして筋肉が硬くなりやすくなるのです。
また首の筋肉は肩だけでなく頭の方にも
ついていますので首のこりから頭痛という
ケースもたくさんあります。

⚪︎姿勢が悪くなる原因
姿勢が悪くなる原因としては「骨盤」の歪みが関係してきます。
骨盤は上半身の土台となるようなものなのですが、
ここが歪んでしまうと上半身に影響が多く出てきます。

ストレートネックや猫背というのも
骨盤が前に倒れてしまったり後ろに
倒れる事によって、上体が無意識にバランスを
取ろうとして起こるのです。


⚪︎骨盤が歪む原因
では何故、骨盤が歪むのか?
それは「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉が
弱くなっているからです。
よく体幹だとか体の奥の筋肉と耳にすると思います。
その通りで、骨盤を内側から支えている
重要な筋肉になってきます。
そのためインナーマッスルが弱いと骨盤が
前や後ろに倒れて姿勢が悪く、体に不調が
起こりやすくなります。

首・肩こりに加え
・運動量が減り疲れやすくなった
・普段から姿勢が悪いかも
という方はもしかするとインナーマッスルが
弱っている可能性があるかもしれません。


当整骨院では首・肩こりなどが起こる原因の
歪みに対して、全身の矯正施術をしております。
またインナーマッスルに対しても
トレーニングする機械を導入しておりますので、
矯正を受けながらトレーニングをする事が可能です。
もし首・肩こりがつらい、最近姿勢が
気になり出したという方はぜひ当整骨院までご連絡下さい。

鍼灸師:山下

交通事故

2022年11月19日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

今回は交通事故後についてお話ししていきます!

⚪︎交通事故に遭ってしまったら
万が一交通事故に遭った場合皆さんはどうされますか?
事故直後、痛みや症状がない場合はそのまま...
と言う方が中にはいらっしゃいます。

しかし後々痛みやしびれが起こる事が多く、
どこかに異常がある場合があります。
ですので事故に遭われた際は必ず病院を
受診する事をおすすめします。

⚪︎事故の衝撃はどれくらいか
交通事故の衝撃は実際どれくらいなのか?

時速40kmで走行していた場合
ビルの2階(6m)から車を落とした時と
ほぼ同じ衝撃になります。

また時速60kmで走行していた場合
ビル5階(14m)から落下した時と同じ衝撃
になるそうです。
ですのでほぼ確実に身体のどこかに異常や痛みが現れます。

⚪︎当院の交通事故施術
当整骨院では交通事故に対する
専門的な施術を行なっております。
手技と電気を使った痛みを緩和させていく
施術を行ない症状を少しずつ軽減させていきます。

もし交通事故に遭われた際は病院を
受診していただき、痛みや症状があった場合は
ぜひ当整骨院までご連絡ください!

鍼灸師:山下

ぎっくり腰

2022年11月19日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

今回は冬場に起こるぎっくり腰について説明していきます。

⚪︎冬に腰痛が起こる原因
冬場は寒くなり体を動かしたり、外出する事も少なくなりますよね。
そのため体を動かす機会が減り、
腰の動きが少なくなる事も要因の一つになります。

また気温が下がり冷える事によって
血液循環が低下し、骨盤周りの筋肉が硬くなります。
血液の循環が悪くなると疲労物質や、
老廃物が溜まり、筋緊張(こり)を起こしやすく筋肉、
筋膜に痛みが出やすくなります。

そして、年末の仕事の忙しさや忘年会といったもので
長時間同じ姿勢だったり、運動不足の体にムチを打ったり...
という事でよくぎっくり腰になられます。

⚪︎ぎっくり腰の予防
ぎっくり腰の予防は寒い時期は特に
体を冷やさない事が重要です。
それと血行促進、筋肉をほぐすという事も大事になります。
寒いからといって家に閉じこもったりはせず、
天気がいい日は外に出てジョギングや散歩で
適度な運動を心がけましょう!
入浴もシャワーだけでは済まさずにしっかりと
お風呂に浸かり体を芯から温めるを意識してみてください!

⚪︎ぎっくり腰になった場合
もしぎっくり腰になってしまった場合、
痛みが強ければ腰に負担がかからない「
膝を曲げて横向きに寝る」ようにして安静にしてください。
また患部が炎症を起こしている状態になるため
「冷やす」ようにしてください。
2〜3日経つと炎症は治まるので次は
「温め」て血流をよくすることが大事です。

当整骨院では電気でぎっくり腰の痛みを
抑える施術を行なっております。
また体の歪みからも筋肉は硬くなるため
全身の矯正治療も取り入れています。
もしぎっくり腰になってしまった場合は
ぜひ当整骨院までご連絡ください!

鍼灸師:山下

交通事故

2022年10月29日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です☆彡

今回は交通事故施術についてお話ししていきます。

⚪︎交通事故後にすべき事
交通事故に遭われた後皆さんはどのように対応されていますか?
もし痛みや症状がなかった場合、そのままお仕事に行かれたりされる方が一定数いらっしゃいます。
しかしその時は痛みや症状が無いだけで、後々痛みが出てくることがほとんどです。
症状が目に見えないだけで身体の中で大きなケガが起こっている場合があります。
ですので必ず、すぐに病院を受診するようにしてください。

⚪︎交通事故後の症状
交通事故で特に多いのが「むち打ち症」です。その症状としてよく挙げられるのが
・頭痛、めまい
・首から肩への痛み
・不眠
・うつ状態
です。
その他にも背中や腰の痛みなど様々あり、早期に治療を開始しなければ、
後遺症として痛みが取りきれない場合があります。

⚪︎交通事故に対する施術
当整骨院では交通事故に対する専門的な施術を行なっております。
手技と電気を使った痛みを緩和させていく施術を行ない
症状を少しずつ軽減させていきます。
事故後早期から施術を受けていただいた方が効果としては良く、
後遺症になるリスクも少なくなります。
もし交通事故に遭い症状などがある場合はお気軽に当整骨院までご連絡下さい。


柔道整復師 小林

交通事故の症状

2022年10月15日

交通事故による怪我としてとても厄介な症状がむち打ち症です。
このむち打ち症は自分の回復力だけで治そうとすると時間を要するため、
適切な治療をすることをおすすめいたします。
今回は、むち打ち症の解説を行っていきます!

むち打ち症とは
むち打ち症とは交通事故や転倒により頸部に強い衝撃が加わった際に起こります。
人間は衝撃に対して耐えようとする反射が働くため交通事故の
衝撃が強ければ強いほど症状が出やすいことが多いです。

病態
骨折や脱臼による痛みではなく、筋肉や靭帯が損傷を受けることによる
痛みであるため、レントゲン等では写らないことがほとんどです。

症状
頸部の痛み、肩こりのようなおもさ、頭痛、めまい、手の痺れ、
睡眠不調、吐き気など様々です。
また、交通事故による怪我で打撲や挫傷といった別の損傷が起こる場合もあるため、
あわせて治療をしていく必要があります。

むち打ち症のリスク
むち打ち症は怪我をした直後は痛みや症状を感じないこともあり、
適切に治療せずに放置してしまうことがあります。
実際は数カ月後に頭痛やめまいが起こることもあるため、ちょっとした
違和感だとしてもお体のケアはしていただきたいです!
また頭部の打撲が起こっていると重大な問題に発展してしまうこともあるので、
必ず病院での精密な検査は受けるようにしましょう!

まとめ
むち打ち症は早期からの治療がとても大切です。
時間が立ってしまった場合保険適応外になり補償を受けられなくなるだけでなく、
治療効果も出にくくなります。
なるべく事故前の状態にしていくためにも早期治療を行い、本来人間が持つ回復力を
最大限に発揮するためにもストレッチ指導や生活習慣の見直しを
指導していきますので積極的に治療に取り組んでいただきたく思います!

お体のことで気になることや、保険会社とのやり取りで
ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください!

柔道整復師 小林

むち打ち症とは・・・

2022年10月7日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

交通事故によって起こる怪我の多くに,
むち打ち症が挙げられます。

むち打ち症とは・・・
交通事故や転倒によって頸部に強い衝撃が
加わった際に起こるもので、人間は衝撃に対して
耐えようとする反射が働くため交通事故の
衝撃が強ければ強いほど症状が出やすいことが多いです。

症状としては、頸部の痛み、肩こりのような重さ、
頭痛、めまい、手のシビレ、吐き気など様々です。
また、交通事故による怪我で打撲や
挫傷といった別の損傷が起こる場合もあるため、
あわせて治療をしていく必要があります。

むち打ち症は早期からの治療がとても大切です!
時間が経ってしまった場合、治療効果も
出にくかったり症状が長引いてしまったり
といったケースがあります。

当整骨院ではむち打ち症に対しての
専門的な施術を行っております。
交通事故に遭ってしまい、身体のいたみで
お困りの際はお気軽にご連絡ください!

柔道整復師 小林

 
宇多津坂口鍼灸整骨院

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股関節痛について

2022年09月20日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

歩いた時、運動した後などで起こる股関節の
痛みでお困りの方はいませんか?
特に怪我などをしてもいないのに...

今回はそんな股関節の痛みについてお話ししていきます。

⚪︎股関節が痛くなる原因
ではまず股関節に痛みが起こる原因として
・体重が増える
・歩きすぎる
・股関節の筋肉の柔軟性がない
・股関節の筋力が落ちる
など様々です。

上記のようなものであれば緊急性はないのですが、

・転倒して股関節を強打した
・股関節痛と発熱が同時に起こる場合
・痛みがどんどん酷くなり、歩けない場合

このようなものは緊急性がありますので
必ず先ず病院を受診するようにしてください。

⚪︎股関節痛の改善方法
緊急性のないものの場合であればストレッチなど
保存療法でも十分対応はできます!

まず股関節の筋肉に柔軟性がないために痛くなる可能性が高いです。
そのため運動する前は必ず準備運動を行い、お風呂上がりなど
筋肉が弛んでる間に柔軟性を付けるようにしてください。
これだけでも、やるとやらないとでは痛みの度合いは変わってきます。

また股関節内の筋力が落ち、体を支える事ができなくなった可能性もあります。
そのため骨盤が歪み姿勢が悪くなり、体の使い方が
上手くできない状態の可能性もあります。
その場合は股関節内の筋肉をトレーニングしてあげる必要があります。

当整骨院では股関節内の骨盤を支える筋肉をトレーニングしながら
姿勢改善の矯正施術を行なっております。
もし股関節痛以外にも、普段の姿勢が気になる、最近立ってるだけでも
疲れが出るなどの症状がございましたら是非当整骨院までご連絡ください!

鍼灸師 山下

交通事故の治療について

2022年09月19日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です。

みなさん、交通事故による怪我は整骨院で施術できることはご存じですか?
整形外科と整骨院では施術内容が大きく異なり、
それぞれの利点を活用し早期の回復を目指しましょう!

整形外科で対応するメリット
1.精密な検査機器を扱えるため骨折など重度の怪我を見つけることができる。
2.内服薬や湿布薬などの医療品を取り扱える。
3.外科手術などの高度な治療をうけられる。

整骨院で対応するメリット
1.ひとりひとりに合わせた施術ができる。
2.レントゲンではうつらない、筋肉への施術ができる。
3.保険会社対応のサポートができる。

それぞれのメリットを理解し、最善の施術を受けることで、痛みや違和感の改善をはかります。
当整骨院では、整形外科と整骨院でのメリットをうまく活用し、施術をするだけでなく、
セルフケアや最善の対応法をご提案して早期の回復を目指していきます。

宇多津坂口鍼灸整骨院

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産後骨盤矯正

2022年09月16日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

産後から腰痛が酷くなった又は腰痛を感じるようになった方、
産後の体型や体のラインでお悩みの方はいませんか?
今回は産後の骨盤矯正についてお話ししていきます!

⚪︎産後の骨盤
出産の影響で骨盤は大きく広がります。そして3〜4ヶ月かけて少しずつ縮みながら元に戻ろうとします。
しかし、妊娠前や妊娠中に骨盤の歪みがあったり、産後3ヶ月までに椅子での足組みや猫背といった
体勢を取ることで体に歪みが生じ正常な位置に戻らなくなってしまいます。

骨盤が元の状態に戻る(閉じる)までは骨盤の骨を結合している
靭帯が柔らかく緩み、骨盤はグラグラの状態です。
ですのでこの時期に骨盤を正常な位置に戻してあげる事で産前よりも健康的で美しくなります。

⚪︎骨盤が戻らないとどうなるか
骨盤が正常な位置に戻らないと体にどういうった事が起こるのか。
まず骨盤周囲の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくできないため太りやすくなります。
また歪みのために、腰痛や股関節に痛みが発生したり、
肩こり・頭痛・むくみなど婦人科系の症状が現れる事があります。

⚪︎産後骨盤矯正のベストタイミング
では、産後の骨盤矯正はいつから始めればいいのかですが、
最適な期間は産後2〜6ヶ月の4ヶ月になります。

出産で緩んだ骨盤は3〜4ヶ月、遅くとも6ヶ月くらいまでには元の状態に戻ります。
骨盤が元の状態に戻るまでは骨を繋いでいる靭帯は緩んでいますので
その間に骨盤を正常な位置に戻してあげる必要があります。

ただし、出産後1ヶ月程まではまだ体を安静にしてあげる必要がありますので
早期からと焦る事はなくまずはゆっくりとお体を大事に休めてあげてくださいね。


当整骨院では産後の骨盤矯正を行なっております。
ご興味がある方、産後の腰痛や姿勢が
気になる方はぜひお気軽にご連絡ください。

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自律神経失調症

2022年09月14日

こんにちは!
宇多津坂口鍼灸整骨院です!

今回は自律神経についてお話ししていきます!
よく自律神経失調症と耳にすることはあると思いますが、実際なにが起こっているのか?
どんな症状なのか?についてお話ししていきます。

⚪︎自律神経とは
まず、自律神経とは何なのか説明していきます。
自律神経とは内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経です。
そして心や体を活発にさせる交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経の2種類に分けられます。
この2つがバランスを取りながら体を支えています。
どちらか一方の調子が悪くなると体にも不調が現れます。
その状態が「自律神経失調症」と言われます。

⚪︎自律神経が乱れる原因
ではなぜ神経のバランスが取れなくなるのか?
その原因として
1.ストレス
2.生活習慣
3.疾患(病気、風邪)
4.ホルモンバランスの変化
というものが関係してきます。

特にストレスは人間関係や仕事で必ず感じると思います。ストレスを感じ続けると、
常に交感神経が優位な時間が長くなり、それだけで体に悪影響を与えます。
また昼夜逆転、睡眠不足といった生活習慣も交感神経優位の時間が多くなります。
4つ目のホルモンバランスの変化ですが、脳のホルモンバランスを調整する部分が、
自律神経のバランスを調整する部分と近いため、
「ホルモンバランスが崩れると自律神経が乱れる」場合があります。

女性ホルモンが急激に減少して起こる更年期障害がホルモンバランスに
乱れを起こすものの中でも特に有名ですね。

⚪︎自律神経失調症の症状
症状としては
1.動悸がしたり、汗が異常に出る
2.胃腸の不調(便秘、下痢、腹痛など)が起こりやすい
3.頭痛やめまい、立ちくらみ
4.手足のしびれや体のふるえ
5.胸やけ、胃もたれ
6.肩こりや腰痛

といったように複数あります。
この中でも胃腸の調子が悪い、頭痛やめまいを訴える方が多くいらっしゃいます。

⚪︎自律神経失調症へのアプローチ
ではどうすれば自律神経失調症の症状を抑え、乱れが治るのかについて説明します。

自律神経失調症の症状を抑えるには、鍼や灸がとても効果的です。
自律神経が乱れると交感神経が優位になる事が多く、体が緊張する事が多くなります。
そこで鍼や灸で自律神経に効果的な経穴(ツボ)や、緊張している部分に施術を行うと
リラックスするための副交感神経を優位にする事ができます。

ただし、鍼灸治療はあくまで症状を抑える、改善までしかできません。
完全に自律神経の乱れを治すとなると、生活リズムや環境を整える
といった患者様ご自身での努力も必要となります。

最後に当整骨院では自律神経に対する鍼灸施術を行っております。
ストレスを感じやすい、雨の日は頭痛やめまいが起こるといった方や、
ご興味がある方はぜひ当整骨院までご連絡ください!

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